calendario del Notiziario 2024 con le foto di Claudio Merlino 

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PRIMA PAGINA: ESERCIZIANDO

L’esercizio fisico per contrastare gli effetti della sedentarietà e ridurre il rischio di sviluppare malattie croniche è fondamentale. Ma quali esercizi sono realmente efficaci per mantenere la propria forma fisica? Una review del 2021 pubblicata sul Journal of Strength and Conditioning Research offre una guida pratica su quella che può essere considerata la "dose minima" di esercizio necessaria per mantenere le prestazioni fisiche, in termini di resistenza e forza, anche durante quei periodi in cui il tempo per l'allenamento è limitato. 

La resistenza, la forza muscolare e la resistenza e l’intensità danno i risultati incoraggianti. Per preservare la forma fisica a lungo termine, la qualità dell'esercizio è più importante della quantità.

ISOLA ARCO foto Anna Ruggera

Rompe il digiuno del silenzio

come suono di parole

scoperte col dolore senza colore.

Fuggono gli arcieri con l’arco

ormai elettronico.

Figli di ieri e genitori d’oggi

vagano nell’isola che caccia

uccelli, conigli e serpenti senza sapere

dei divertimenti scomparsi

nello spazio di un tempo modesto

che l’isola nasconde al futuro.

CONTROCORRENTEOLIANA: CONFUSIONE 

La grande confusione che si continua a fare quando si dice Eolie e quando si dice Salina. L’isola dei 3 comuni pensa a se stessa mentre il comune di Lipari parla sempre di Eolie. Ci sarà un perché oppure e la solita storia del io per tutti e gli altri per se.

VERO&FALSO 

-Politico eoliano raglia.

-Elettore eoliano taglia. 

INFORMAZIONEXINFORMAZIONE-ll Notiziario si legge e si ascolta con il lettore automatico 

LIPARI, VENDESI RUDERE DI CIRCA 100 MQ CON 20 MILA METRI QUADRI DI TERRENO IN LOCALITA' PANORAMICA E SPETTACOLARE. IN UNA VERA E PROPRIA OASI NATURALE DI VERDE. SI AMMIRANO IL MARE, I FARAGLIONI E IL CENTRO ABITATO DELL'ISOLA. IL TUTTO DOVE IL SILENZIO REGNA SOVRANO INFO 3939718272-3939718431